サッカーを通じた人格形成を大切にする『ワセダJFC』

【ストレッチングについて】

練習やゲーム後に疲労回復のために行うストレッチング方法をまとめています。

試合や練習の後に、

正しい方法できちんとしたストレッチングを行うと、

疲労回復を早めたり、

怪我の予防につながります。

ぜひ注意点を守りながら、

日々の試合後・練習後にご活用下さい。

【サッカー上半身編】

→特にGKを行う子供達に重要です。

【サッカー編】

→サッカーやスポーツを行う上で重要です。